Пилатес - это система упражнений, разработанная для улучшения качества работы всего тела. Он направлен на укрепление глубокой мускулатуры, развивает силу, координацию, гибкость и избавляет от болей в спине и суставах. Пилатес подходит всем - и подросткам, и пожилым людям, и профессиональным спортсменам, и ведущим малоподвижный образ жизни, и беременным, и женщинам после родов. Существует множество школ пилатеса, каждая из которых отличается своими эксклюзивными особенностями.